🟢 सकाळी उठल्यावर ‘ही’ ४ पेयं ठरतील वरदान! गॅस, जळजळ, फुगलेपणा – सगळं होईल गायब!

महाराष्ट्र वाणी विशेष 

छत्रपती संभाजीनगर(औरंगाबाद) दि ८ :- अपचन, जड जेवण, उशिरा खाणं किंवा हालचालीचा अभाव – या सवयींमुळे पचनक्रियेला ताण येतो आणि सकाळी उठल्यावर पोटात गॅस, फुगलेपणा व जडपणा जाणवतो. ही समस्या आता सर्वसामान्य झाली असून, अनेक जण सकाळचा मूडच खराब करून दिवसाची सुरुवात करतात. पण, काही साधी घरगुती पेयं या त्रासावर नैसर्गिक उपाय ठरू शकतात. चला जाणून घेऊया अशी ४ सोपी आणि प्रभावी पेयं जी तुमचं पोट हलकं आणि मन ताजंतवानं करतील!

🥛 १. कोमट पाणी आणि लिंबाचा रस

सकाळी उठताच एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून प्या. लिंबातील सायट्रिक ॲसिड पचनरसांना सक्रिय करतं, आतड्यांतील विषारी घटक बाहेर टाकतं आणि पोटातील फुगलेपणा कमी करतं. नियमित सेवनाने पचनक्रिया सुधारते आणि पोटातील जडपणा नाहीसा होतो.

🌿 २. जिऱ्याचं पाणी – नैसर्गिक पचनवर्धक

जिरं हे पचनासाठी रामबाण औषध आहे. एक चमचा जिरं थोडं भाजून एका कप पाण्यात उकळा, गाळून कोमट असतानाच प्या. जिरं पचनातील एन्झाइम्स सक्रिय करतं, ज्यामुळे गॅस, अपचन आणि पोटदुखीपासून तत्काळ आराम मिळतो.

🍵 ३. आलं-तुळशीचं काढा – दुहेरी फायदा

आलं आणि तुळस दोन्हींचे औषधी गुण पोटासाठी अमृतासारखे आहेत. एका कप पाण्यात ताजं आलं आणि काही तुळशीची पानं टाकून उकळा. हे कोमट काढा पोटातील सूज कमी करतं, पचनक्रिया सुधारतं आणि शरीरातील ताणही घटवतो.

💧 ४. हिंगाचं पाणी – पोट साफ आणि हलकं

एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चिमूटभर हिंग टाकून सकाळी प्या. हिंग गॅस कमी करतं, आतड्यांतील दाब कमी करून फुगलेपणातून झटपट आराम देतं. दिवसातून दोन वेळा घेतल्यास पोटातील जडपणावर मोठा फरक दिसतो.

 लक्षात ठेवा :

ही सर्व पेयं नैसर्गिक असून दुष्परिणाममुक्त आहेत. मात्र, जर पचनाशी संबंधित समस्या वारंवार होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे.

👉 आरोग्य टिकवा, पोट हलकं ठेवा आणि दिवसाची सुरुवात करा ऊर्जा भरून! 🌞