📵 रात्री Wi-Fi बंद करावे का? विज्ञान काय सांगते, जाणून घ्या संपूर्ण सत्य!

महाराष्ट्र वाणी विशेष 

आजच्या डिजिटल युगात इंटरनेट ही चैनीची नव्हे तर गरजेची गोष्ट बनली आहे. घराघरात २४ तास Wi-Fi सुरू असतो आणि मोबाईल सतत नेटवर्कला जोडलेला असतो. मात्र अनेकांच्या मनात एक प्रश्न कायम असतो — रात्री झोपताना Wi-Fi किंवा मोबाईल डेटा बंद करणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे का?

या प्रश्नाचे उत्तर भीती किंवा अफवांवर नव्हे, तर विज्ञानावर आधारित असणे गरजेचे आहे. चला, संशोधन काय सांगते ते सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

📡 इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड म्हणजे काय?

Wi-Fi आणि मोबाईल नेटवर्कमधून इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड (EMF) उत्सर्जित होते. हे नॉन-आयोनायझिंग रेडिएशन प्रकारात मोडते.

यामध्ये इतकी ऊर्जा नसते की ती थेट मानवी शरीरातील DNA ला हानी पोहोचवेल.

जगभरातील अनेक अभ्यासांनुसार घरगुती Wi-Fi सिग्नलची तीव्रता अत्यंत कमी असते आणि ती आंतरराष्ट्रीय सुरक्षितता मानकांमध्ये बसणारी असते. त्यामुळे घाबरण्याचे ठोस कारण अद्याप सापडलेले नाही.

😴 झोपेवर परिणाम होतो का?

काही संशोधनांमध्ये असे सूचित करण्यात आले आहे की EMF लहरींमुळे झोपेच्या चक्रात सूक्ष्म बदल होऊ शकतो. झोपेसाठी आवश्यक असलेले मेलाटोनिन हे हार्मोन या लहरींमुळे प्रभावित होऊ शकते, अशी शक्यता व्यक्त करण्यात आली आहे.

तथापि, बहुसंख्य तज्ज्ञांचे मत असे आहे की Wi-Fi मुळे होणारा परिणाम अत्यल्प असतो.

खरं तर झोप बिघडण्याचे मोठे कारण म्हणजे रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल वापरणे, स्क्रीन लाईट आणि सतत येणाऱ्या नोटिफिकेशन्स.

👶 मुलं आणि गर्भवती महिलांसाठी काय?

मुलांचा मेंदू विकसित होत असतो, त्यामुळे काही डॉक्टर खबरदारीचा उपाय म्हणून Wi-Fi राउटरपासून योग्य अंतर ठेवण्याचा सल्ला देतात.

परंतु, Wi-Fi मुळे थेट गंभीर आजार झाल्याचा ठोस पुरावा सध्या उपलब्ध नाही. तरीही “सावधगिरी बाळगणे” हा पर्याय अनेकांना योग्य वाटतो.

⚕️ कॅन्सरचा धोका? जागतिक संस्थेचे मत

मोबाईल रेडिएशन आणि कॅन्सर यांचा थेट संबंध सिद्ध झालेला नाही.

World Health Organization (WHO) ने मोबाईल रेडिएशनला Group 2B – Possibly Carcinogenic या श्रेणीत ठेवले आहे.

याच गटात कॉफी आणि लोणच्यासारख्या पदार्थांचाही समावेश आहे. म्हणजेच धोका संभवतो, पण तो अत्यंत कमी पातळीवर असल्याचे मानले जाते.

🔌 मग रात्री Wi-Fi बंद करावे का?

वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून पाहता, Wi-Fi रात्री बंद करणे “अत्यावश्यक” असल्याचे ठोस पुरावे नाहीत.

मात्र व्यवहार्य दृष्टीने काही फायदे आहेत:

वीज बचत

सायबर सुरक्षेत वाढ

नोटिफिकेशनचा त्रास कमी

शांत आणि गाढ झोप

जर तुम्हाला मानसिक शांतता हवी असेल, तर रात्री Wi-Fi बंद करणे हा सुरक्षित आणि सोपा पर्याय ठरू शकतो.

 निष्कर्ष

Wi-Fi मुळे तात्काळ गंभीर आरोग्य धोका असल्याचे सिद्ध झालेले नाही. पण योग्य वापर, स्क्रीन टाइम कमी ठेवणे आणि झोपण्यापूर्वी मोबाईलपासून दूर राहणे — हेच खरे आरोग्यदायी उपाय आहेत.

डिजिटल जगात राहा, पण आरोग्याचाही विचार करा — कारण स्मार्ट टेक्नॉलॉजीसोबत स्मार्ट निर्णयही तितकेच महत्त्वाचे आहेत!